건강과 생활
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작성일 23-01-21 11:30본문
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기초대사량이란 최소한의 활동( 24시간 누워서 꼼짝 안하고 쉬면서 지낼 때)에서의 필요 열량을 뜻한다.건강과생활레포트 , 건강과 생활기타레포트 ,
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즉, 지속적으로 가벼운 운동을 하면 자신의 기초 대사량도 증가하여 섭취량의 50%를 기초 대사량에 사용할 수 있다
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다. 기초 대사량이 낮으면 비만의 요인이 되므로 기초 대사량을 올리는 것도 비만의 중요한 치료방법이다.