복싱
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작성일 22-11-24 00:21본문
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이들 4개의 측면은 서로 연결되어 있고 보조되어 있따
따라서 복싱은 트레이닝에 있어서는 이들 네 개의 자질을 인간의 심리와 생리에 기초해 연간을 통해 종합적으로 높여야만 한다.12 , 복싱인문사회레포트 ,
,인문사회,레포트
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레포트/인문사회
다.
또한 훈련 계획에 포함되어야 할 사항은 다음과 같다.
1. 복싱 방어 기술과 연습 방법
브로킹(Blocking)------------------------------1
스리핑(Slpping) ------------------------------1
더킹(Ducking) ------------------------------2
패링(Parring) -----------------------------2
스톱핑(Stoping) -----------------------------2
스웨잉(Swaying) -----------------------------3
엘보우 브록(Elbow block)------------------------3
푸쉬 어웨이(Push Away)-------------------------3
로링(Roolling) --------------------------3
사이드 스텝(Side step) -------------------------4
크린칭(Clinching) --------------------------4
커버링(Covering) ---------------------------4
컴비네이션 디펜스(Combination defence)----------------5
2.복싱 트레이닝 계획의 당위성 --------6
3.참고 문헌 --------------------------7
13.컴비네이션 디펜스(Combination defence)
기능이 우수한 선수의 방어 동작은 대체로 그 동작의 요점와 움직임, 속도, 방향 등이 자연스럽고 조화있게 행해지고 있따 이런 우수한 선수의 디펜스를 analysis(분석) 해 보면 그 방어 동작은 여러 개의 방어 기술의 결합으로이루어진 것을 알수 있따 컴비네이션 디펜스의 기초로서 먼저 여러 각도에서의 스텝을 포함한 스웨잉이 있따
Ⅱ.복싱 트레이닝 계획의 당위성
복싱에서 좋은 성적을 올리기 위해서는 다음 4개의 것이 종합적으로 높여지지 않으면 안 된다
① 일반적 체력(기초운동 능력)
② 기술적 능력
③ 전술적 능력
④ 의지적 능력
좋은 기술을 몸에 익히는 것은, 또 그 고도로 다양한 기술을 전황에따라 적용해 가는것(전술)에는 스피드, 근력, 조정력, 지구력, 순발력 등의 자질(체력)이 없으면 어렵다.게다가 경기를 스스로 리드해 가기 위해서는 다양한 전술적 능력을 가짐과 동시에 주도성, 자신감, 용감함, 인내력 등의 의지적 인응력을 양성해야만 한다. 법칙을 토대로 하여 의식적으로 실천하면서 모든 중요한 훈련 내용의 질과 양을 결정하고 배열한다.…(생략(省略))
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복싱
복싱 방어 기술과 연습 방법, 복싱 트레이닝 계획의 필요성에 대해서 설명했습니다.
① 해당 선수의 인적 사항(운동처방결과)
② 인적 사항(능력)에 대한 간단한 평가내용(기술및戰略, 컨디션, 경기성적, 경기에임하는 정신적 상태, 훈련 경력 결과)
③ 목표(goal)설정(특정기간에 최고 성적을 위한 목표(goal), 연습경기장의 여러 훈련과definition 부분적인 목표(goal), 능력조절 및 테스트, 훈련목적, 직업적 혹은 학생으로서의 훈련 목적)
④ 훈련 방법의 참조 사항
⑤ 경기 계획
⑥ 능력조절, 테스트, 여러 가지 조사 내용, 교육과정 기한 설정
현대적인 복싱훈련은 과학적이고 계획성있게 실시한다.
12
복싱 방어 기술과 연습 방법, 복싱 트레이닝 계획의 necessity 에 대하여 설명했습니다.