유아(3-5세)를 위한 일일 식단 (예) 1400kcal을 직접 작성해보자
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작성일 20-03-03 16:59
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식품구성탑 1층 식품들은 가장 많이 먹고 2층, 3층, 4층으로 올라갈수록 적게 먹어야 하며 5층의 식품은 가장 적게 먹어야 한다.
③ 식품 구성탑은 하루의 식사에서 어떤 식품을 얼마나 먹어야 하는지를 알게 해준다.
1) 식품 구성탑
1. 식품 구성탑과 식품군별 대표식품과 1인 1회 분량 (serving size) 1) 식품 구성탑 ① 식품 구성탑이란 우리가 먹는 식품들을 크게 6가지 식품군으로 나누고 이 6가지 식품군들로 쌓아올린 5층탑을 말한다. ⑤ 식품 구성탑은 건강에 도움이 되는 식사와 식습관이 무엇인지를 쉽게 알도록 도와준다. 식품구성탑 1층 식품들은 가장 많이 먹고 2층, 3층, 4층으로 올라갈수록 적게 먹어야 하며 5층의 식품은 가장 적게 먹어야 한다.
유아(3-5세)를 위한 일일 식단 (예) 1400kcal을 직접 작성해보자
다.
유아(3-5세)를 위한 일일 식단 (예) 1400kcal을 직접 작성해보자
④ 식품 구성탑의 각 층의 식품들을 골고루 먹는 것은 건강을 위해 매우 중요하다.
순서
1) 식품 구성탑
설명
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① 식품 구성탑이란 우리가 먹는 식품들을 크게 6가지 식품군으로 나누고 이 6가지 식품군들로 쌓아올린 5층탑을 말한다. ② 식품 구성탑의 1층은 곡류 및 전분류, 2층은 채소류와 과일류, 3층은 고기, 생선, 계란, 콩류, 4층은 우유 및 유제품, 5층은 유지 및 당류가 들어있다. ② 식품 구성탑의 1층은 곡류 및 전분류, 2층은 채소류와 과일류, 3층은 고기, 생선, 계란, 콩류, 4층은 우유 및 유제품, 5층은 유지 및 당류가 들어있다.
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③ 식품 구성탑은 하루의 식사에서 어떤 식품을 얼마나 먹어야 하는지를 알게 해준다.
1. 식품 구성탑과 식품군별 대표식품과 1인 1회 분량 (serving size)
④ 식품 구성탑의 각 층의 식품들을 골고루 먹는 것은 건강을 위해 매우 중요하다. ④ 식품 구성탑의 각 층의 식품들을 골고루 먹는 것은 건강을 위해 매우 중요하다.
② 식품 구성탑의 1층은 곡류 및 전분류, 2층은 채소류와 과일류, 3층은 고기, 생선, 계란, 콩류, 4층은 우유 및 유제품, 5층은 유지 및 당류가 들어있다아
⑤ 식품 구성탑은 건강에 도움이 되는 식사와 식습관이 무엇인지를 쉽게 알도록 도와준다. 식품구성탑 1층 식품들은 가장 많이 먹고 2층, 3층, 4층으로 올라갈수록 적게 먹어야 하며 5층의 식품은 가장 적게 먹어야 한다. ③ 식품 구성탑은 하루의 식사에서 어떤 식품을 얼마나 먹어야 하는지를 알게 해준다.
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1. 식품 구성탑과 식품군별 대표식품과 1인 1회 분량 (serving size)
① 식품 구성탑이란 우리가 먹는 식품들을 크게 6가지 식품군으로 나누고 이 6가지 식품군들로 쌓아올린 5층탑을 말한다.
⑤ 식품 구성탑은 건강에 도움이 되는 식사와 식습관이 무엇인지를 쉽게 알도록 도와준다.
