영법 지도안
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작성일 22-11-28 07:08
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일단 자유형 호흡법의 원리에 대하여 설명(說明)하고 꾸준한 연습을 하며 머리가 들리지 않도록 주의하며 호흡할 때 귀을 항상 팔에 붙인다는 생각으로 호흡을 합니다.
물을 잡는 동작과 팔을 돌리는 과정을 배우면서 예전보다 더 빠르게 돼는걸 배우게 됩니다.
그 다음으로는 키판을 잡고 서서 팔 동작을 연습한 다음 키판을 잡고 전진하며 팔 동작을 연습한 후 키판을 놓고 전진하며 팔 동작을 연습합니다.
다른 영법도 마찬가지지만 자유형에 발차기는 아주 중요합니다.
호흡과 발차기 팔 동작이 익숙해지면 팔 꺽는 방법을 배웁니다. 수영영법지도 , 영법 지도안기타레포트 ,
수영영법지도
다.
그 후 호흡을 맞추기 위해 익숙해질때까지 키판을 잡고 호흡을 하면서 발차기를 하면서 풀 안을 왕복 합니다.
발차기와 호흡법을 배운 후 이제 팔 동작을 배웁니다.
발차기가 익숙해지면 호흡법을 배우게 됩니다. 이때 무릅이 물 밖으로 나오지 않게 하고 발등…(drop)
레포트/기타
영법 지도안에 대한 자료(data)입니다.
배영은 자유형의 발차기를 그대로 차 돼 대퇴부에(허벅지)힘을 넣어 발등으로 물을 뒤편 윗방향으로 차올림니다.
이제 발차기와 팔 동작 익숙해지면 호흡에 대하여 자세하게 배우게 됩니다.설명
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1. 자유형
자유형은 수영의 가장 쉽고 기본이 돼는 영법이지만 어떻게 보면 가장 어려운 영법 입니다.
일단 팔 동작의 원리 설명(說明)후에 지상 팔 동작을 연습 합니다.
자유형을 배우는 과정에서 호흡법 발차기 등을 배우며 기본적인 영법 지도안은 이렇습니다.
그 후 풀 사이드에 손을 얹고 팔을 쭉 핀 후 팔동작을 연습 하고나서
수중에 서서 얼굴을 담그고 호흡을 하며 팔 동작을 연습 합니다.
우선 처음 발차기의 원리에 대하여 설명(說明)하고 지상에서 발차기 연습 후에 물에 발만 담근 채 앉아서 발차기 입수 후 엎드려 발차기 ,벽 잡고 발차기후에 2인 1조가 되어 발차기를 합니다. 그 후 발차기가 익숙 해질쯤 키판을 잡고 팔을 쭉 뻗은 상태에서 발차기 연습을 꾸준히 합니다.
처음에는 벽을 잡고 음~~~파 라는 음을 내며 배우게 됩니다.
영법 지도안에 대한 자료입니다.
2. 배영
모든 수영의 기본은 발차기라고 할 수 있습니다.
