휴가를 갈 예정인가?
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작성일 22-11-05 22:50
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-몇 개의 시간대를 비행기 여행은 제트기 증후군을 유발할 수 있습니다. 휴식이 중요합니다.
-몸을 풀지 않고 격렬한 운동을 할 경우 사고의 위험이 커집니다. 너무 많은 내용이라 더 이상 설명(explanation)이 어렵습니다. 또 특정 약물에 의존하는 사람은 반드시 그 약물을 휴대하는 짐에 넣어…(생략(省略))
휴가를 갈 예정인가?
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휴가를 갈 예정인가? 에 대한 글입니다. 햇볕 화상 방지제도 절대적으로 안전한 것은 못됩니다.
-만성 건강 문제가 있는 사람과 임신부는 특히 조심하십시오. 사전에 의사의 조언을 구하고 위급시 연락이 닿을 수 있는 친구나 친족의 이름, 주소, 전화번호를 지니십시오. 인슐린 투여를 하는 사람은 세심한 식사와 투여 계획이 흐트러질 것입니다. 증세는 ‘말을 제대로 못하고 머뭇거리며 실수를 잘 저지르며 집중력과 기억력의 장애’입니다.
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사고를 피하라.
-휴가철의 교통상황은 위험하지 않은 것 같으면서도 위험합니다. 그것은 병은 아니지만 사람의 신체 상태를 교란시키는데 원래부터 건강이 좋지 않은 경우 특히 그러합니다. 몸에 부상을 입기 쉬운 처음 며칠은 스포츠 활동을 제한하십시오.
-하고자 하는 활동에 알맞은 옷과 신발과 장비를 구비하십시오.
건강을 유지하라
-의사에게 문의하여 예방접종이나 투약의 피료썽이 있는지 조언을 구하십시오.
-수돗물을 마시지 마십시오. 얼음도 그런 물로 만들었을 것입니다. 극심한 교통체증으로 가다 서다 해서 곤두선 신경을 잠깐씩 멈춰서 푸는 것이 현명합니다. 이른 아침에 다니는 게 더 좋을 것입니다. 또한 채소, 마요네즈, 크림을 얹은 음식, 날고기나 덜 익은 고기, 조개류와 갑각류, 껍질을 까지 않은 생과일을 먹지 마십시오. 열대 지방에선 생우유를 끊여 마셔야 합니다. 잘 계획하십시오. 심박 조정기를 지니고 여행하는 사람은 반드시 심장 전문의의 전화번호를 가지고 있어야 합니다.
휴가를 갈 예정인가? 에 대한 글입니다. 이 점에 대한 자세한 정보는 메일을 보내주시면 개별적으로 보내 드립니다.
-태양을 조심하십시오. 오존의 파괴로 피부암이 10년만에 배로 증가하였습니다. 밤에 다니는 것이 덜 붐비기는 하지만 사고가 날 가능성이 커지게 됩니다.
